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Keep Moving:
betreutes Training fortsetzen

Keep Moving ist die konsequente Fortsetzung nach Let’s Move10, Krankengymnastik am Gerät (KGG), TRENA oder anderen betreuten Trainingsprogrammen. Mit individuellen Trainingsplänen, persönlicher Betreuung und einer kontrollierten Belastungssteigerung helfen wir Ihnen dabei, Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.

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Aus Training wird Gewohnheit

Die ersten Fortschritte sind oft schnell spürbar. Die eigentliche Herausforderung besteht jedoch darin, dauerhaft aktiv zu bleiben. Keep Moving unterstützt Sie dabei, Ihre Bewegungsroutine weiterzuentwickeln, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu verbessern und langfristig gesund in Bewegung zu bleiben.

Individuelles Training mit professioneller Begleitung

Auch im Keep Moving Programm trainieren Sie nach einem individuell abgestimmten Trainingsplan. Übungen, Trainingsgeräte, funktionelle Einheiten und bei Bedarf der Skillcourt werden weiterhin gezielt auf Ihre persönlichen Ziele und Ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.

Eigenständigkeit + persönliche Betreuung

Mit zunehmender Trainingserfahrung werden Sie Schritt für Schritt selbstständiger. Gleichzeitig bleiben unsere Sportwissenschaftler:innen und Physiotherapeut:innen an Ihrer Seite, kontrollieren Ihre Übungen, passen Ihren Trainingsplan regelmäßig an und begleiten Ihre Fortschritte.

Das erwartet Sie bei Keep Moving

Keep Moving umfasst 16 betreute Trainingseinheiten, die innerhalb von etwa acht Wochen stattfinden. Ziel ist es, Ihre Bewegungsqualität, Kraft und Belastbarkeit weiter auszubauen und das Gelernte langfristig zu festigen.
Gemeinsam arbeiten wir an:
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Kraft und Stabilität
Verbesserte Bewegungsqualität
Sichere Bewegungsmuster
Kontrollierte Belastungssteigerung
Selbstständigkeit beim Training
Langfristige Gesundheit und Belastbarkeit

Für wen ist Keep Moving geeignet?

Keep Moving richtet sich an alle, die ihr betreutes Training nach Let’s Move10 oder einer therapeutischen Maßnahme sinnvoll fortsetzen möchten.
Das Programm eignet sich unter anderem nach:
  • Let’s Move10
  • Krankengymnastik am Gerät (KGG)
  • TRENA
  • Präventionskursen
  • abgeschlossener Physiotherapie
  • längeren Trainingspausen

 

So gelingt der Übergang von der Therapie oder dem begleiteten Einstieg zu einem dauerhaft aktiven Lebensstil.

Nachhaltige Erfolge statt kurzfristiger Motivation

Viele Menschen trainieren einige Wochen motiviert und hören anschließend wieder auf. Oft fehlen klare Strukturen, regelmäßige Kontrolle oder die Sicherheit, das Training eigenständig richtig umzusetzen.

Keep Moving schafft genau diesen Übergang. Durch feste Termine, regelmäßige Erfolgskontrollen und individuell angepasste Trainingsreize entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Routine, Sicherheit und Selbstvertrauen beim Training.
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Der nächste Schritt nach Therapie oder Rehabilitation

Viele Menschen beenden ihre Physiotherapie oder Rehabilitationsmaßnahme genau dann, wenn sie sich wieder besser fühlen. Ohne regelmäßiges Training gehen Fortschritte jedoch häufig wieder verloren.

Keep Moving schließt diese Lücke. Das Programm begleitet Sie auf dem Weg von der therapeutischen Behandlung hin zu einem selbstständigen und dauerhaft gesundheitsorientierten Training. So können Sie Ihre erreichten Fortschritte sichern und Ihre körperliche Belastbarkeit nachhaltig weiterentwickeln.

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Teilnehmer berichten vom Training:

4.5
basierend auf 40 Bewertungen

J

Jörg
07.07.2025
"Schon einiges versucht, hier endlich fündig geworden. Seit Mai erlebe ich ein intensiv betreutes Sportprogramm, welches auf meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Die 1 zu 1 Betreuung hört hier nicht beim Übungsplan auf. Neben den Erklärungen zu den einzelnen Übungen gibt es Tipps zur optimalen Ausführung und Haltung, sowie ausführliche Infos über die geforderten Muskelgruppen und deren Bedeutung. Daneben erfahre ich viel über eine bessere Ernährung und Möglichkeiten einfacher Übungen, die man einfach im Alltag integrieren kann. Mein Programm wird dabei oft sogar individuell auf die aktuelle Tagesform angepasst. Das Team im Therapiezentrum ist mega freundlich, die Atmosphäre im Therapiezentrum ist sehr positiv, der Trainer locker, aber bestimmt, was mir persönlich sehr entgegen kommt und motivierend wirkt. Der Start dort ist mir sehr leichtgefallen, werde wohl dabeibleiben. =)"

R

Ramon Escalona
22.11.2025
"Tolles Studio. Tolle Trainer insbesondere Herr Surlemont der sehr gut und einfühlsam seine Anleitungen gibt."
4.5
basierend auf 40 Bewertungen

Häufige Fragen zu unseren Trainingsangeboten

Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Trainingsangeboten.
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Nein. Unsere Trainingsleistungen können ohne ärztliche Verordnung jederzeit als Selbstzahler in Anspruch genommen werden. Gerne beraten wir Sie persönlich zu den für Sie passenden Trainingsmöglichkeiten.

Unsere Trainigsprogramme sind für alle Menschen geeignet. Unabhängig vom Alter, Fitnesszustand oder etwaigen Vorerkrankungen. Wir erstellen eine individuelle Analyse und ein auf Ihre persönliche Situation abgestimmtes Trainingskonzept. So können Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft, Belastbarkeit und Gesundheit verbessern oder nach einer Verletzung gezielt wieder aufbauen.

Nein. In unserem Therapiezentrum stehen derzeit keine Duschen für Kundinnen und Kunden zur Verfügung.

Ja. Wir bieten jederzeit ein kostenlos Probetraining an um unser Trainingskonzept kennenzulernen und herauszufinden, ob es zu Ihren Zielen passt.

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